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187.赛前，场地熟悉

短跑比赛，速度很是重要。

没有了速度，对于参加的比赛，也就意味着没有了好的成绩。摆臂的时候，要注意点。前后摆臂，要注意到规律。前摆臂，不要超过，这个位置。后便被，也不要太大了，摆到是这个位置。”希拉杰文，说道。

在说话的是，她亲自用动作和手势给王兵讲解着。

不厌其烦的讲解，也职位让学生，学员，运动员，参赛选手能够有着一个好的成绩。要知道，对于所有的运动员来说，这个比赛成绩，都是要靠着大量训练和学习，才能够达到令人满意地步的。< d to “ it“ .

“好好练，比赛当中，才能够不丢人！一个选手，怎么样子，上场跑上二十名，所有的人们都知道了。尤其，是摆臂的姿势，简单就能够看出这个选手成绩怎么样。”希拉杰文，说道。

这个希拉杰文，在说话的时候，一脸的平静。她再一次的重复了摆臂的重要性。